缺铁可引起贫血，使患者出现头晕、乏力、心悸、面色苍白等症状，所以很多人都会想通过食物来进行补铁，大家都想知道，补铁食物有哪些？下面一起来看看吧。1、蔬菜：如菠菜、苋菜、荠菜、芹菜、油菜等绿叶蔬菜，海带、紫菜、海藻等海产品，以及黑木耳、金针菇