北京朝阳医院的医学主任最近作了一项调查，发现早起对人们来说是相对而言，比如晚上10点睡觉，第二天早起是正常现象；但是本身睡眠不足的人，第二天又需要早起，其危害不亚于熬夜。在睡眠过程中，突然中断会导致人们产生惰性，不管是起床时的头脑昏沉，还是