春季助长正当时，帮孩子猛“蹿个儿”

　　长沙晚报掌上长沙4月8日讯（通讯员 金浪 周溪琳）春天是草长莺飞、万物生长的季节，儿童青少年也迎来了长高“黄金期”。长沙市中医医院（长沙市第八医院）儿科副主任胡莎表示，要科学对待孩子身高，孩子长高离不开吃得好、动得多、睡得好，建议孩子定期监测身高，多跑、多蹦、多跳，营养均衡、保证睡眠。

6岁患矮小症，系统诊疗助长高

6岁的聪聪身高1.1米，比班上的男孩都要矮上一大截，被确诊为“矮小症”。聪聪妈妈说，孩子打小就不爱吃饭，特别讨厌吃蔬菜，绿叶菜更是一点都不吃；平日睡眠时间偏少，还不爱运动。日前，在医院就诊时，医生为其定制了一对一诊疗方案，并针对性给予了健康指导。

胡莎介绍，矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差或低于第3百分位数者。医学上，识别矮小症一般会考虑以下指标：儿童的生长速度，2岁前小于7厘米/年，2岁到4岁小于5.5厘米/年，4岁到6岁小于5厘米/年，6岁到青春期前小于4厘米/年，青春期小于6厘米/年。对此，医生建议家长要注意监测孩子的身高。

“孩子的身高70%是遗传因素决定的，30%是后天的努力。”胡莎介绍，引起身材矮小的原因有很多，有生长激素缺乏、营养不良、甲减、骨软骨发育不良等，还有家族性矮小、体质性青春发育期延迟等特发性的。如果孩子身高不理想、增长不明显，家长要及时到医院明确病因、对症治疗。

胡莎说，3月至5月是长高的“黄金期”，想要孩子长得高，营养必须跟得上。要注意保证孩子各类营养均衡摄入，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水，七大营养素缺一不可。每天饮食品种可多样，不偏食不挑食。钙是孩子长高的重中之重，家长应多选用含钙丰富的牛奶及奶制品、大豆类及其制品、虾皮、芝麻酱等。给孩子补钙时，要注意促进钙的吸收，最直接的办法就是晒太阳。尽量每天带孩子到室外运动，让充足的阳光沐浴孩子的肌肤，有助于在孩子体内形成维生素D，进而促使身体吸收有利于促进骨骼生长的钙和磷。

胡莎提醒，运动是帮助长高的好方法，可以多选择跳绳、游泳、篮球、跳远、蹦床等纵向运动。此外，要保证充足的睡眠，建议2-6岁的孩子每天保证12-13个小时的睡眠，7-12岁的孩子每天保证9-11个小时的睡眠，12-18岁的青少年每天保证8-10个小时的睡眠，养成良好的睡眠规律和早睡早起的好习惯。

及早干预，不能盲目打“生长激素”

“孩子今年上二年级，以前没在意，但现在跟同班同学一比，身高看上去比较矮小，所以想到医院检查一下，是不是可以打生长激素？”日前，市民陈女士特意趁周末带着孩子到医院咨询。医生检查后发现，陈女士认为的“矮小”是主观判断，孩子并没有被认定为矮小症。

“有些家长对孩子的身高很焦虑，看到身边有孩子在打生长激素，也想试一试。”胡莎说，真正需要生长激素治疗的儿童只是很小一部分，治疗前需要在评估患儿的情况以及与家长讨论风险和获益后，根据具体情况作出决定。家长盲目要求，这是不可取的。

胡莎介绍，生长激素是一种药物，使用时必须选择正规的医疗机构对孩子的身体进行全面评估，如必须进行儿童骨龄、内分泌激素水平等检查，还需要排除各种疾病，明确病因，方可决定是否适合使用生长激素治疗，并制定科学的治疗方案，否则可能会给孩子的身体造成伤害。

如何科学监测、计算孩子身高增长速度？胡莎表示，准确测量并定期监测儿童身高非常重要，3岁以下儿童应仰卧位测量身长，3岁以上儿童立位测量身高，两次测量至少间隔3至6个月。使用同种族人群的标准化生长曲线评估也十分重要。

中医认为，肾主骨，肝主筋，脾主四肢肌肉，春季助长离不开对肾、脾、肝的调养。“通过调养脏腑、平衡五脏、增强体质，可以促进儿童的身体健康和生长发育，为长高开创有利条件。”胡莎介绍，为助力小儿生长，根据小儿生长发育的季节性特点，可以进行敷贴、小儿推拿，通过推拿手法或贴敷于特定穴位，起到理脾胃、助睡眠、强筋骨、补肝肾等作用，配合中药内治方法，以疏通经络、调和气血，激发先天之肾气，调理后天脾胃的运化吸收功能，改善食欲、睡眠，促进骨骼与肌肉的发育，增强身体机能及免疫力，达到强体助高的效果。