咽喉炎来了 咳嗽、咳痰睡不得觉？6种方法可缓解

　　长沙晚报掌上长沙9月26日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 杨正强 陈思雨）“秋季干燥，近期门诊接诊的人群中，患者多以咳嗽、咳痰等呼吸道感染为主。”湖南省胸科医院综合门诊部副主任、主任医师李升炉今日表示。

　　家住岳麓区的王先生从9月12日开始咳嗽，严重时，感觉头咳得痛，眼睛也咳得“冒金星”，每次咳嗽都得把手护在头顶，晚上觉也睡不好。本以为自己是“三阳”了，王先生做了新冠病毒抗原检测后，发现并没有阳，也没有其他感冒症状，就是咳嗽。到药店买了抗病毒口服液、消炎药和强力枇杷露服用后，咳嗽的症状才有所减轻，咳嗽时也总能咳出些黄色脓痰。在湖南省胸科医院就诊时，王先生最终被诊断为急性咽喉炎。

　　李升炉解释，急性咽喉炎是一种常见的咽喉部疾病，是发生在咽喉黏膜下组织和淋巴组织的急性炎症，在冬春季节多见，通常情况是由病毒或细菌引起。有研究资料表明，多数继发于急性鼻炎、急性鼻窦炎、急性扁桃体炎。有70%～80%的咽喉炎由病毒引起，比如流感、新冠病毒感染、EB病毒感染。其次，链球菌感染也常见的原因之一。此外，咽喉炎还可由受凉、疲劳、化学气体或粉尘的刺激、吸烟过度等诱因，因人体免疫力降低而致该病的发生。

　　多数咽喉炎患者发病初期以咽干、咽痒、咽部灼热为主要表现。当炎症侵及喉部，则出现咳嗽和声音嘶哑、发声费力甚至失声的表现，继有咽喉疼痛等症状，且吞咽时加剧。此外，咽痛还常伴有颈部疼痛或肿胀，以及发热、头痛、乏力等不适。

　　“目前正处于季节更替阶段，早晚温差大，易引发咽喉炎等呼吸道疾病。一定要注意保暖做好防护。”李升炉提醒，秋冬季节病毒和细菌较易流行，加上中秋国庆假期在即，人口流动量会大幅增加，大家还是要做好个人防护。在乘坐公共交通工具或前往人群密集的室内公共场所时，要科学佩戴口罩；保持良好的个人卫生习惯，常开窗通风，科学锻炼身体，加强饮食营养，提高机体免疫力；老年人等重点人群可接种含XBB变异株抗原成分的疫苗。

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　　6个方法有效缓解嗓子痛

　　针对目前不少人反映，入秋后，出现嗓子奇痒无比、咳嗽、晚上睡眠不好等问题，记者请湖南省胸科医院综合门诊部副主任、主任医师李升炉为大家释疑解惑。

　　问：很多咽喉炎患者，嗓子痛症状较为严重，咽一口口水都痛得受不了，有没有缓解的方法呢？

　　答：有缓解的方法，可从六个方面来注意。

　　1.口服止痛药。口服止痛药对减轻成人急性咽喉炎的疼痛非常有效，其中对乙酰氨基酚和布洛芬是最常使用，安全性较高的止痛药。

　　2.适量吃点冰的东西。冰块、冷冻冰棒、冰淇淋、冷冻酸奶等冷食物，具有麻木作用，可暂时减轻或缓解吞咽疼痛。

　　3.尽量选择吃温热食物。嗓子疼的人更易耐受温热的液体和食物，比如温水、茶、鸡汤、粥等。

　　4.吃点润嗓子的食物。蜂蜜、硬糖在一定程度上也可缓解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的润喉糖。但注意薄荷糖6岁以下儿童慎用，可能对神经有抑制作用。

　　5.多喝水。饮水有助于咽痛的缓解，还可以让咽部黏膜保持湿润，在一定程度上稀释痰液，利于黏稠痰液的排出。

　　6.改善空气湿度，避免空气污染。空气太干、空气污染会加剧嗓子疼，可以通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解嗓子疼的症状。

　　6种情况一定要及时就医

　　重度咽喉炎比较罕见，但有气道梗阻风险，可危及生命。因此学会识别危险信号，及时就医非常重要。当出现以下6种情况时，意味着引起嗓子疼的疾病可能存在一些风险，需及时就医：

　　1.看体温。持续高热难退或者反复发热超过3天。

　　2.看病程。嗓子疼超过7天且没有任何改善。

　　3.看呼吸。呼吸窘迫，比如呼吸过速、呼吸困难、三凹征。

　　4.看症状。嗓子肿胀，出现流口水或唾液汇聚的情况，颈部疼痛或肿胀、脖子动不了，张不开嘴等。

　　5.听声音。声音嘶哑，发音含糊不清，像口含“热土豆”或出现喘鸣声。

　　6.看精神状态。出现精神萎靡，血氧指标低于93等。