睡不好的人容易变胖是怎么回事 北京为全国最能熬夜城市

人的一生，约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠对人的健康至关重要。怎么判断是否是失眠？关于睡眠的常见误区有哪些？睡不好的人容易变胖，你知道吗？

北京为全国最能熬夜城市

据《2021都市打工人睡眠报告》报告显示，最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及广州，睡觉最晚的是广东省。报告显示，都市上班族的平均睡眠时长为7.5小时，睡眠时间可以达到8小时以上的人仅22%，6-8小时约53%，睡眠不足6小时的人占比25%。其中，35岁以上的上班族睡眠时间随年龄增长逐渐减少。

睡着后腿不自觉想动或是种病

医生：小心隐蔽的睡眠障碍】“睡得好好的，突然就感觉到不舒服，尤其是膝关节、小腿总会有想动的冲动，动一下症状就消失。”四川大学华西医院神经生物检测中心主任、心理卫生中心主任唐向东介绍了一种隐蔽的睡眠障碍——不宁腿综合征。

据了解，不宁腿综合征又称多动腿综合征或不安腿综合征。临床表现通常为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，导致患者出现严重的睡眠障碍。该病虽然对生命没有危害，却严重影响患者的生活质量。

唐向东称，目前大部分人对不宁腿综合征了解不够。如果症状不重，就不来看病。还有一部分虽然症状重，但不知道该看哪个科。

“十几年前遇到的一个患者，把自己的腿上掐得到处是疤，没有一块好肉。”唐向东介绍，肢体运动障碍和不宁腿综合症是神经系统退化以后的常见状态，在各年龄组皆可发病，但多见于中老年人。目前，医学上对于这种疾病具体危害了解的也不够，但临床上有不少危险个案，甚至出现过死亡病例。（中国新闻网）