如何制作9个月宝宝辅食

　　九个月的宝宝基本都已经断奶或临近断奶断奶状态，随着消化和咀嚼系统的进一步发育，可以耐受的的食物范围也扩大了不少。这是家长们就需要根据宝宝的营养需求来制定相应的辅食食谱了。不仅可以训练宝宝的进食能力，也能提供更多元化的营养来帮助宝宝更好的成长发育，那么9个月宝宝辅食制作该如何进行呢?接下来的内容会帮助大家更好的了解。

　　宝宝9个月辅食添加

　　除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外，还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐。

　　谷类：

   饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条。

　　蔬菜：

   菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。

　　水果：

   苹果、香蕉、西瓜、桃汁。

　　宝宝9个月精选食谱

　　推荐食谱一：鲜橙汁

　　食材：

　　新鲜橙子1个

　　做法：

　　1、取新鲜橙子1个。

　　2、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在搅拌机上压出橙汁。

　　3、把橙汁用滤布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍温开水就可给宝宝喂食。

　　功效：

　　鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，人体每日喝适量的橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。

　　推荐食谱二：鲜橙柚子汁

　　食材：

　　橙1个、柚子1个、柠檬1个。

　　做法：

　　1、柚子洗净，去皮。切成两半挖出果肉。

　　2、橙子洗净，剥出果肉。

　　3、将橙子和柚子放入搅拌机，挤入几滴柠檬汁。

　　4，搅拌机开始工作。榨出果汁，盛入杯中中。

　　功效：

　　柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合。

　　推荐食谱三：橙味土豆泥

　　食材：

　　大土豆1个、橙1个、白糖适量。

　　做法：

　　1、土豆去皮切片，上锅蒸熟。

　　2、土豆蒸熟后，压成土豆泥(专门压土豆泥的压子或者勺子)，也可加入保鲜袋中，用擀面杖擀成泥，尽量压细，口感会好一些。

　　3、橙子切开，取橙肉，备用。

　　4、土豆泥与准备好的橙肉混合放搅拌均匀即可。

　　功效：

　　土豆所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。

　　推荐食谱四：蔬果羹

　　食材：

　　苹果适量、红薯适量、水适量。

　　做法：

　　1、苹果，红薯切小块。

　　2、小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。

　　3、煮软后，连同汤汁一起倒入搅拌机。

　　4、将苹果，红薯打成糊糊。

　　功效：

　　人体多吃红薯可以提高免疫力，成年人吃了还可以起到止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。

　　通过阅读上面的内容，大家有没有学到一些给九个月宝宝制作辅食的经验呢。在给九个月宝宝制作辅食时不仅要考虑可口、安全，还要考虑到宝宝还未发育完全的咀嚼和消化系统，注意将食物做得儒软可口一些，尽量少添加一些盐和味精之类的调味品。