3月20日，北京大学首钢医院精神心理科主任任峰为大家普及“垃圾睡眠”的相关知识，垃圾睡眠指睡眠不足，睡眠质量下滑以及睡眠节律出现紊乱。早晨赖床现象是非常正常的，但这种赖床行为却会导致睡眠质量的降低。赖床可能是垃圾睡眠导致的 做噩梦也会对睡眠