香榧富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、维生素B群、钙、铁、锌等营养成分。其中，维生素E是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化应激的损害，延缓衰老，同时，香榧中的脂肪饱和度低，有助于调节血脂，对心血管健康有益，下面就去看看香榧怎么