近日，《健康睡眠新时代——2023中国健康睡眠白皮书》指出人类的睡眠问题，在调查中发现，2022年11月至今，人们的平均睡眠质量出现明显下降，有60.4%的人存在睡眠问题，这也引起了很多人的热议，褪黑素作为失眠人群常用的助眠药物也受到人们关