现在人的生活工作繁忙，饮食作息不规律，很多人出现便秘情况，虽然这不是什么大病，却常常给人们的生活带来不少困扰。体内的代谢废物堆积在体内，不仅会长黄褐斑和痘痘，也容易加重肝脏负担。在我们日常生活中，有很多天然的润肠通便食物，经常吃一些，可以清