@长沙人 近期流感多发，请注意防范！

　　星辰在线7月2日讯（星辰在线全媒体记者 陈萌）国家流感中心监测数据显示，近期我国部分南方省份进入流感夏季高发期，以甲型(H3N2)亚型流感病毒为主。近期我市流感发病人数持续升高，市民朋友要注意做好防范，谨防流感侵袭。

　　关于流感病毒，你了解多少?

　　流感病毒可分为甲、乙、丙、丁四型，目前感染人的主要是甲型H1N1、H3N2亚型及乙型Victoria和Yamagata系。流感潜伏期一般为1-7天，感染者在出现症状前1-2天开始排毒，具有传染性，平均排毒时间持续5天。

　　流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内,也可能通过气溶胶的形式传播。

　　流感的全身症状比普通感冒重。普通感冒以鼻塞、打喷嚏、流涕咳嗽等为主要症状，一般无全身症状，不发热或轻、中度热。流感则主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39℃～40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、 流涕、胸骨后不适等。

　　防范措施

　　接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险，建议市民尽早接种流感疫苗，因为流感病毒变异频繁，每年接种疫苗才能预防当季流行毒株，尤其是老年人、儿童、儿童家庭成员、慢性病患者和医务人员等应尽早接种流感疫苗。具体接种事宜可咨询各免疫接种门诊;

　　其次，做好呼吸道传染病预防控制措施，保持良好卫生习惯和健康生活方式，能够起到多病共防的效果，对于预防流感和新冠来说都是有效的。具体包括以下：

　　一是做好个人防护措施，戴口罩、勤洗手、保持环境清洁和通风、在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动、避免接触呼吸道感染患者，保持社交距离，家中、托幼机构、学校等场所每天尽可能保持开窗通风;

　　二是提高自身抵抗力，均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳，及时增减衣物;

　　三是保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口;

　　四是出现流感样症状，也就是发热伴咽痛或咳嗽时，应当注意尽早就医、平时自我隔离，尤其是儿童、长者及慢性病患者，前往公共场所或就医过程中需佩戴口罩。不要带病上课、上班等。诊断为流感的市民要居家隔离，避免前往公共场所。