跨过“分娩关”，还有产后疼痛？

　　长沙晚报掌上长沙5月13日讯（通讯员 蒋呱呱 实习生 苑雪璐）产后腰痛、翻身、弯腰甚至走路，腰臀部也都疼痛难忍。去医院拍片，什么毛病也没有。究竟是怎么了？

　　刚晋升新手妈妈的刘女士本来想欢喜迎接“卸货”的喜悦，但没想到腰部各种疼痛袭来。本以为出了月子痛感会消失，但疼痛始终没有缓解，严重影响了产后的生活质量。

　　“怀孕生娃的疼痛好不容易挨了过去，怎么生完了还痛？”在来到湖南妇女儿童医院盆底疾病中心的产后随诊中，刘女士提出了自己的疑惑：产后月子天天在家躺睡，怎么还会疼呢？难道是因为自己分娩时，使用无痛麻醉引起的腰痛吗？

　　张洁主任解答，产后腰痛基本与麻醉无关，绝大部分宝妈的腰痛是因为腹肌力量减弱，腰臀肌代偿负荷过重引起的，有些已发生腰椎间盘的突出、膨出。

　　产后会遇到哪些疼痛？

　　1、生完娃后全身肌肉酸痛

　　新妈分娩劳累加之未恢复好就照顾孩子的情况就很容易引发肌肉酸痛。同时缺钙、受凉受寒、情绪不稳、甲状腺低下、贫血都容易产生全身酸痛的情况。

　　2、手腕疼痛

　　很多妈妈产后长时间抱娃喂奶，持续使用手机电脑，前臂屈肌长时间紧张卡压正中神经引起手腕疼痛。很多俗称“妈妈手”的疾病指的就是这样的疼痛。久之放任不管，将容易导致腱鞘炎的产生。

　　3、腰痛

　　产后腰痛多与腹直肌分离、力量减弱、腰臀肌代偿及骨盆前倾有关。孕期子宫增大，腰椎前移，腰椎旁肌肉筋膜长期处于紧张状态。很多妈妈时长感到屁股痛、腰背痛，特别是坐在硬物上时，疼痛会明显加重。

　　3、肩背痛

　　很多宝妈因孕期体态变化、产后喂奶等原因出现颈前伸、圆肩。主要是斜方肌、冈上肌、头颈夹肌、胸锁乳突肌及胸大小肌的问题，其实针对性处理肌肉触发点，就可以立竿见影地消除疼痛。

　“特殊”疗法助刘女士缓解疼痛

　　针对刘女士的情况，盆底疾病中心张洁主任通过检查发现，刘女士后腰椎多裂肌、腰大肌、臀中肌、臀小肌触发点有明显按压疼痛。立即制定了方案：采用专业干针针刺及干扰电来改善疼痛的肌肉，并配合中药熏蒸出汗，让身体其它部分的酸痛感得到缓解。

　　在张洁主任的建议下，刘女士持续了5次治疗后，腰臀部疼痛的症状基本消失。

　　疼痛千万别一个人硬扛

　　产后疼痛非常多见，一些“过来人”会说，“别矫情，忍一忍就好了。”但其实疼痛是身体发出的重要信号，需要引起足够重视。

　　很多宝妈因为在哺乳期，也不敢随便吃止痛药。难忍的疼痛不仅会降低宝妈的生活质量，还会影响对宝宝的照顾。如果疼痛持续未消失，应积极就诊治疗，缓解消除疼痛。生儿育女是一个家庭的大事，千万不要一个人硬扛。

　　产后妈妈离院不离医 健康管理跟到家

　　在产后疼痛的门诊中，有部分妈妈表示有时候带娃辛苦，很容易忘记治疗时间，或是临时腾不出时间耽误治疗。

　　湖南妇女儿童医院为产后妈妈特别推出产后疼痛全病程管理服务：个案管理师全程介入，精准对接患者需求，协调多种医疗资源，为每一位产后妈妈制定个体化止疼计划，确保产后妈妈按时进行疼痛治疗，对疼痛指标变化、伴随疾病、生活习惯状况进行追踪、随访、干预、记录，提高止疼治疗质量。

　　1、国家运动康复师带教居家宝妈长效止疼；

　　2、中西医结合快速扫除产后疼痛烦恼；

　　3、优先看诊，产后疼痛一刻也不忍；

　　4、中医、骨科、运动领域医生联合会诊，疑难疼痛无处隐藏。

　　宝妈离院不离医，个案管理师随时沟通，让产后妈妈掌握如何做好饮食管理，居家康复护理等内容， 产后疼痛健康管理跟到家。

　　湖南妇女儿童医院将为辛苦生娃的宝妈送上满满的福利。

　　有产后疼痛苦恼的宝妈可添加客服小姐姐微信，私信“产后疼痛免费全病程管理”，就能获得价值398元产后疼痛月度管理服务体验。免费名额只有1个，先到先得。