妙计让宝贝不缺维生素

宝宝今天2岁1个月26天了，维生素A、B1、B2、C、D，都是宝贝不可缺少的常见维生素，一旦缺乏将会影响生长发育。怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素？这里面有很多学问，以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。

防缺维生素A的妙计

1、孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素A的食物，哺乳妈咪也应注意从食物中摄取，这样可避免体内缺乏维生素A，间接影响宝贝。

2、多给宝贝吃富含维生素A的食物，注意在宝贝的食谱里多安排这些食物。

3、虽然植物性食物中不含有维生素A，但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜素，它可在人体内转化成维生素A。多给宝贝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等，就可得到丰富的维生素A。

4、宝贝出生后进行合理喂养，从出生15天开始，每天一粒维生素AD滴剂，以进行科学合理的维生素A补充，并注意与奶间隔半小时以上。

5、如果宝贝是早产儿或是采取人工喂养，比正常的宝贝更容易缺乏维生素A，在服用维生素AD滴剂时，不但在时间上应提前到出生后1周开始，在服用剂量也也有所不同，应先选择含量更高的产品规格进行补充3个月（如伊可新的粉葫芦，每粒维生素A含量为2000UI），然后再改回1岁以内的规格服用。