火爆全网的刘畊宏毽子舞人人都能跳吗？

　　“赘肉咔咔掉，马甲线我想要！”

　　每天晚上，刘畊宏都会在直播间内一边喊着励志口号，一边带着大家跳自创健身操。凭借着魔性的声音，再配上《本草纲目》为背景音乐，刘畊宏和妻子的燃脂健身操火了。短短一个月，刘畊宏从近乎销声匿迹的十八线艺人，变成了抖音粉丝数破5000万的网络红人，并频频登上微博热搜。

　　刘畊宏为什么爆火？

　　屏幕前的刘畊宏身材健壮，状态快乐又积极，感染力十足。这让不少围观群众看了也跃跃欲试起来，大家会觉得：看他身材那么好，这个健身方式一定是有效的吧。再加上快乐的氛围，居家沉闷已久的观众，很难不被吸引。

　　与能量满满始终充足电的刘畊宏相比，在他身旁一起跟跳的妻子就会有些气喘吁吁，还会玩笑吐槽，这不正像极了看直播跟跳的你我他——体力欠佳但也依旧努力！这份共鸣也让刘畊宏的健身操直播更接地气与真实。

　　当运动变成社交

　　刘畊宏的毽子舞看起来动作简单，两腿交替弹起，几乎没有技术门槛。而实际做起来会发现，易上手的同时整体运动强度并不低，让不少网友直呼“太有用了”“减肥成功”。

　　刘畊宏证明，锻炼可以简单又可行，运动锻炼便顺利成章成为不少隔离居家朋友的新社交。每天相约一起看直播跳操，运动完后再一起分享吐槽。网友更是将刘畊宏和李佳琦并列戏称——“掏空钱包李老头，掏空身体刘教练”。

　　居家运动安全当第一

　　近日，有网友称跟随直播间正跳得欢脱时不小心扭了一下，随即摔在客厅地板上，五分钟后脚便肿得像个馒头。这告诫了大家跟风的同时，运动更应量力而行，选择适合的方式！特别是在全家人一起居家的环境下，跟着“刘教练”一起锻炼的早已不限男女和年纪，不少小朋友也跟着父母在家跳操，运动的安全问题需要被格外重视。

　　亲子运动室内怎么做？

　　对于2-6岁较小年纪的宝宝而言，更适合在室内进行感觉统合训练，也就是妈妈常说的感统运动。经典的感统训练游戏有：蒙氏走线、椅子转圈圈、走扁带、滚圈套物、曲面平衡、平衡跷跷板、蹲跳梯子等等。简单好玩又不需太多准备，可谓宅家神器。只需要确保宝宝的穿着舒适吸汗，尿不湿透气贴合不易漏，就能让宝宝玩得安全又开心。尿不湿的选择上，大王家族的纸尿裤全部都是不会出错的安心之选。

　　拥有独家专利蜂巢吸收芯体的光羽鎏金系列适合宝宝全天候的穿着，集轻薄、高吸收、高透气、不易起坨断层等等优点于一身。拉拉裤的腰围还是无痕伸缩膜的设计，宝宝怎么动都不会勒，舒适满满。“会呼吸的纸尿裤”大王光羽则拥有上万个透气孔，也十分适合易出汗的宝宝穿着，运动不怕闷pp。口碑王牌大王天使的自然版，天使自然之恩系列则上过无数次李佳琦直播间，价格比前两者美丽一些，还采用纯净的植物棉并添加弱酸成分，安心的同时也更能避免红pp烦恼。而大王今年与迪士尼IP合作的新品除了是可爱颜值担当，更和系列名一样的轻薄贴身，同时不易漏，运动锻炼穿它完全没问题。

　　合适的运动不仅可以促进感统发育，还能锻炼身体、提高免疫力，对以后上学的专注力与思维都有帮助。刘畊宏男孩女孩们，如果家有萌娃，那就快快带着宝宝用这些正确方式动起来吧！