导读：很多人以为，每天进行适当的运动对睡眠以及健康有很大帮助，这件事情的确是真的。其实比起运动，正确睡觉得到的效果更好。以下这样睡觉，胜过每天走1万步，下面一起来了解下。正确睡觉 第一种是右伏身侧卧势。练法：头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱…
很多人以为，每天进行适当的运动对睡眠以及健康有很大帮助，这件事情的确是真的。其实比起运动，正确睡觉得到的效果更好。以下这样睡觉，胜过每天走1万步，下面一起来了解下。
第一种是右伏身侧卧势。练法：头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒适；第二种是左坦腹侧卧势。练法：头向左卧，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，虽侧身但稍向上。
以上两种睡觉方法对人类的身体有好处，长期这样做可以充分提高储氧量，改善呼吸机能，为爆发力提供了物质保证。甚至可以通气血，修复伤病。如果大家不相信，不妨回家睡觉的时候尝试下！
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