“娘家人”和你在一起，市妇联开通线上公益心理服务

　　长沙晚报掌上长沙3月28日讯（全媒体记者 匡春林）“疫”路同行，妇联“娘家人”和你在一起。记者今日获悉，市妇联充分发挥“网上妇联”优势，组织长沙市妇女儿童维权服务中心心理咨询室公益项目团队、长沙市开福区新翼晨光心理服务中心心理咨询师志愿者开展线上公益心理服务。

　　该线上公益心理服务面向全市妇女儿童及其家庭，主要针对因新冠疫情的出现而产生不良情绪的个体。服务时间为周一至周五上午9时-12时，下午1时-5时。市民可通过以下方式寻求帮助：拨打心理咨询电话0731-85997100，该服务适用于当前处于情绪应激条件下的人群；向心理咨询支持邮箱1105237979@qq.com咨询倾诉，2个工作日内，将匹配心理咨询师提供一对一网络QQ语音（视频）咨询，该服务比较适合无迫切需要、但存在一些困扰的个体，有需要的个体可以根据个人习惯进行咨询。

　　市妇联提醒，该服务针对因新冠疫情所产生的比较紧急的情况，急需情绪缓解的个体。市民还可拨打长沙市心理服务热线0731-85501010（24小时）寻求帮助。

　　专家还特别提醒，保持良好心态、积极应对疫情，不妨试试以下妙招：制定一个计划，安排好每天要做的事情，特别要保证规律的作息、饮食和睡眠；专注一件事情，看书、听音乐、写字，或学习一项新技能等；找到一种支持，和亲朋好友通过视频语音等保持联系，聊天内容不只是疫情，彼此获得理解、支持和情感链接；进行一项锻炼，选择在家可以开展的运动项目，比如跳绳、瑜伽、八段锦等，可以使用运动或健身APP，与朋友远程一起锻炼。