如何让宝宝“睡”出漂亮完美头型

宝宝今天3个月26天了，宝宝的头顶有两处比较软，这是宝宝头骨尚未闭合的地方，叫囱门。宝宝的头颅其实是有多块头骨合成的，而且宝宝的头骨缝还没有完全闭合，这方便宝宝在生产时能够顺利通过妈妈狭窄的阴道。在宝宝在生产的过程中，头部就会受到一定的压力而变形，这也保证了宝宝的头部可以在后天回复回来。初为人母的妈妈你，这时候就要关注着宝宝的举动。哪种可以睡姿让使宝宝没有安全隐患呢，又拥有一个美丽的头型呢?

宝宝在4个月大的时候，被誉为头型的重要塑造时期。医师说：宝宝过了4个月，头型就会变得非常牢固，妈妈一定要掌握好着第4个月，要让宝宝经常变换睡觉的姿势，这种睡眠方法来改造宝宝头型，之后若仍无法改善，可带宝宝来到医院看医生，考虑以‘头型矫正帽或者是矫正头盔’来协助矫正。

一、宝宝要选择俯、仰、侧卧那种睡姿呢

俯卧，通常是宝宝最喜欢的一种睡觉姿势，将宝宝的胸部和腹部压着，背部和臀部向上，脸颊侧紧紧地贴着床。这个姿势看上去不好，其实是最不易产生扁头。不过也有弱点，就是宝宝头颈肌肉还比较弱，特别是在3个月以内，宝宝自己可以转动头部的动作很有限，家里的床褥太柔软的话，宝宝在睡觉的时候会很容易发生窒息。

仰卧，呼吸通畅，看似安全，但宝宝很容易回奶，而且在睡梦中发生时，回出来的奶会堵住宝宝的口鼻而导致窒息。同时，长期这样睡也最容易造成后脑勺扁平，形成小扁头。

侧卧，宝宝侧卧，通常是将小脸转向一边，身体侧卧，睡觉的发生回奶，奶液就会流到口腔外，容易口鼻堵塞，比较安全。同时侧卧不会使枕骨(后脑勺)受到挤压，不容易得正扁头，但只固定一侧睡觉，也会得歪扁头。一般来讲，宝宝两侧时交替睡觉是理想的睡姿，且头形轮廓优美。同时，针对宝宝好动的特点，可以正确使用宝宝的枕头，方便在睡眠过程中的来固定宝宝头部。刚出生的宝宝平躺时，背和后脑勺尽量保持在在同一平面，婴儿头大，这时身体和头也在同一平面，可以不使用枕头。

二、如何给宝宝塑造头型

1、按宝宝长相调整睡姿

根据宝宝的长相甚至是睡眠习惯，可以不断调整宝宝的睡姿。如果宝宝的颧骨比较高，如果采用俯卧，宝宝的颧骨会更高，这样脸型就会不好看，宝宝要采取左右侧睡比较合适。

如果宝宝习惯对着妈妈睡，宝宝能够自己侧头的话，妈妈刚刚帮宝宝调好姿势，几分钟后宝宝他又变回来。这时，妈妈要常和宝宝叫换睡觉的位置。宝宝如果对着灯睡，妈妈要把灯不断移动，让宝宝自己调整睡姿。

2、枕头塑头型

除了合适的睡姿，根据宝宝的发育状况，选择合适的枕头，对于塑造宝宝的完美头型也有着很重要的意义。同时，合适的枕头还有利于宝宝头部的血液循环，协调神经、体液，宝宝可以睡得更加安谧。

4个月大的宝宝，头与身体的比例会不断变化，此时，可以开始使用枕头。小枕头只需3～4厘米的高度就好。枕头不要挑太软的，要吸汗、透气。外面应该是纯棉软布的，里面最好有荞麦、木棉等。宝宝这时候就开始学习抬头翻身，脊柱颈段开始出现生理弯曲，肩部也逐渐增宽，可以买枕头大概高1厘米。

宝宝的枕头，枕芯最好是柔软、轻便、透气、吸湿性好、软硬合适。可选择木棉、草籽、灯芯草、蒲绒、珍珠棉等材料充填。荞麦皮其实是很好的填充物。不要老是使用泡沫塑料或晴纶，太软的纤维棉也不适合。因为过于柔软的话，就无法承受头部的重量，无法塑造头型，宝宝也很容易窒息。

3、经常换睡姿妈妈要注意不要让宝贝只习惯一种姿势

这样头部里的一方位骨片会长期承受整个头部压力，头部的形状会受影响，容易把头型睡偏。长期仰睡宝宝会后脑扁平，趴睡会让脸额很奇怪，同一方向侧睡宝宝的头型会歪偏。妈妈要三者结合，每隔3-4个小时给宝宝变换一次睡眠姿势。平侧卧交替是最理想的，以保证宝宝头部正常发育，睡出好头型。

侧卧的姿势不容易长时间维持，宝宝在侧卧时，利用大小枕头卷成轴状，塞在宝宝背部来来固定睡姿。这样避免长时间向侧一边睡，防止宝宝头型会有偏歪，应采取左侧卧和右侧卧交替的方法，同时注意把宝宝的耳轮向着后面抚平，不然宝宝的耳轮会变形，长成招风耳。