孕妇可以吃龙虾吗？

孕妇可以吃龙虾吗？（图）

孕妇可以吃龙虾吗？

龙虾含有的营养成分非常丰富，是补充蛋白质、氨基酸以及各种矿物质的很好的选择。龙虾含蛋白质比较高，含有人体所需的8种必须氨基酸，而其氨基酸组成优于肉类；龙虾脂肪含量比较低，而且大多都是不饱和脂肪酸，易被人体吸收，同时可以防止胆固醇在体内蓄积。孕妇虽然可以吃龙虾，但一定要注意量的控制，且食用方法也应当注意。

孕妇吃龙虾的好处：

1、富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素，食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性，孕妇吃龙虾还可以为胎儿发育补充钙、铁等矿物质。

2、龙虾还含有丰富的维生素A、维生素D。可以满足孕妇对这两种维生素的需求。

孕妇吃龙虾的注意事项：

1、孕妇吃龙虾一定要熟透，因为龙虾中可能生有寄生虫，如果吃了未被杀死的寄生虫卵，可能导致寄生虫感染，对自身健康和胎儿发育产生危害。

2、孕妇如果有对海鲜类过敏的特殊体质，就应避免吃龙虾，否则有可能会影响到胎儿的健康。

3、孕妇吃龙虾时不能与葡萄、石榴等含有鞣酸的水果同食，不然易引起呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

好网小贴士：

小龙虾并不是龙虾，小龙虾分布水域可能遭到污染，可能含有重金属或毒性物质，孕妇最好不要吃小龙虾!