得了高血压就离不开降压药吗？真相是……

　　误区：得了高血压就离不开降压药吗？

　　真相：有人认为，一旦确诊高血压，就再也无法摆脱降压药，其实不尽然。如继发性高血压，由其他疾病引起，查出其原发病灶便可针对性治疗，令血压得到控制或回到正常范围。有专家表示，血压值在150/100mmHg以下的轻度高血压患者以及血压值未超过160/100mmHg新发高血压的年轻患者，相对容易摆脱药物，通过改善生活方式，可能使血压回归正常。

　　生活方式干预是防治高血压的关键。成人高血压患者要增加富钾食物摄入，清淡饮食，少吃含高脂肪、高胆固醇的食物；多吃含膳食纤维丰富的蔬果；摄入适量的谷类、薯类；适当补充蛋白质，可多选择奶类、鱼类、大豆及其制品作为蛋白质来源。此外，要坚持运动，维持健康体重，戒烟限酒，减轻精神压力，定期监测血压，做好自我健康管理。（来源：新华社）