“公园20分钟效应”火了，美丽长沙在这里呈现……

　　长沙晚报掌上长沙5月8日讯（全媒体记者 刘攀）今天你去公园了吗？近日，社交媒体上掀起了“公园20分钟效应”热潮，不少网友表示：“经过亲身测试，确实有效”“每天只需到户外公园待上短短20分钟，就能显著提升个人幸福感和身体状态”……一时间，长沙的公园里“冒”出不少年轻人。

公园休闲人气飙升

　　连日来，一种微妙的变化在人群中悄然发生：沉浸网络的身影少了，与草木“相亲”的年轻人多了；沉闷抑郁的“低气压”人群缩小，活力四射的人群在扩散……“公园20分钟效应”实际带来的意义已并非只是传统的散步、晒太阳或发发呆，它俨然成为现代都市人寻求“精神快充”的重要方式。

　　长沙本地人欧小轩对“公园20分钟效应”深有体会。她告诉记者，自己经常去家附近的小公园或湖边散步。“这种没有‘天花板’的地方，确实能缓解工作中的疲劳和紧张。”

　　“我喜欢坐在烈士公园湖边的长椅上，这是我的放松秘诀，希望未来能建设更多的街角公园。”市民宋悠悠也是“公园20分钟效应”的忠实粉丝。

　　据悉，“公园20分钟效应”这一概念源于《国际环境健康研究杂志》的一项研究，研究表明，每天在户外待上一小段时间，能够让人感到更加快乐。即便不做运动，只是每天到公园待上20分钟，也能让人状态更好。

　　8日清晨，在湘江新区江滩公园的大树下，金阳社区舞蹈队队长胡美琳正在带领队员们学跳新疆舞。谈及“公园20分钟效应”，胡美琳表示，自己最近才了解到，对此深表认同。她鼓励年轻人走出家门，多参与户外活动，感受大自然的魅力。“长沙的公园设施很不错，大大小小的公园星罗棋布，每一处都是休闲散步的好去处。”

　　相比于收拾行李奔波去远方，耗时短、成本低的公园休闲无疑是城市居民触脚可及、推门就能养生的最优选择。

人、城、自然和谐相融

　　公园城中建，人在绿中游。在湖南烈士公园里，市民可以参与草地共享和维护；马栏山鸭嘴公园的儿童游乐区，让小孩在家门口纵享快乐童年；在五一广场逛街累了，还能去广场北边的草坪区享受席地而坐的悠然自得。

　　从City Walk到当下的“公园20分钟效应”，这些热词无不向我们传递一个信号：亲近自然是人类的天性。不信你看，往南，巴溪洲水上公园可以感受田园野趣；往北，秀峰山的亲水溪流边，可体验古人“曲水流觞”之风雅；往西，在尖山湖公园躺“坪”吸氧，复得返自然；往东，在松雅湖湿地公园细嗅花香，聆听鸟鸣，享受片刻惬意……

　　如今，长沙的城市公园、社区公园、口袋公园，甚至是“边角料”土地都焕发着活力，大大小小的公园不论是侧重美育功能，还是突出历史文化意义，都在追求绿色发展理念的基础上多元融合，构建人、城、自然的和谐相融，实现家门口的“诗和远方”。

　　近年来，随着长沙城市公园建设按下加速键，不同主题的城市公园绿地开放共享试点为长沙人释放更多“绿色福利”。

　　2023年7月，长沙公布了首批开放共享城市公园绿地试点名单，共计10处城市公园绿地，开放绿地面积约30万平方米，为市民游客提供了一批可搭建帐篷、休闲游憩的“微度假区”；同年12月，长沙再度开放共享第二批34个城市公园绿地试点共享，面积约为90万平方米。

持续推动公园绿地开放共享

　　眼下，越来越多的市民百姓不再只是“求生存”，而更多地注重追求有品质的“美好生活”。作为拥有千万人口的特大城市，长沙始终坚持“人民城市人民建、人民城市为人民”，不断擦亮百姓高品质生活的幸福底色。

　　如何持续放大“公园20分钟效应”？据悉，今年长沙还将通过园林绿化品质提升行动，以“两江四岸30路”为空间骨架，推进特色园林景观道路、规划城市公园建设等。预计年底前，将完成10条道路绿化功能提升、6个规划公园建设、156条干道绿化景观修复和10个公园绿地开放共享。

　　其中，园林绿化品质提升行动将通过增花添景，让城市更“出彩”。主要包括增加大花六道木、茶梅、红花溲疏等具有视觉感染力的开花灌木、木本或宿根花卉，在节点空间布置贴近民生的园林艺术街景，同时调整更新绿地林相，开放林下空间。在植物搭配方面，将突出主题植物特色，集中规模化栽植，打造“花团锦簇、季色分明、市民满意”的城市特色景观道路。

　　近3年来，长沙已新建口袋公园上百个，进一步拓展了城市绿色健康生活空间。接下来，长沙还将持续推进湖南烈士公园、天心阁公园等大型市民公园服务功能提升，加大力度推动城市公园绿地开放共享，并配合老旧街巷“两清两建”，建成24个“小而精”“精而美”的口袋公园。

　　或许，每一场看似偶然到来的高光时刻，都是布局已久的“双向奔赴”。在《长沙市国土空间总体规划(2021—2035年)》公示版中，也早早描绘了一幅“开窗见绿、出门见景”的诗意生活图景：预计到2035年，长沙人将实现步行5分钟到达家门口的公园绿地，届时，人均公园绿地面积将达到12平方米……