敏感又爱哭？怎么养好高敏的孩子？

　　长沙晚报掌上长沙4月22日讯（通讯员 邓昭艳）“遇到一点小事，就哭哭啼啼”“他胆子好小，很怕与别人交谈”“太敏感了，不经意就会伤害到他”……在唯嘉儿科发育行为儿科，经常可以听到家长们类似的抱怨。家长们在感到无可奈何的同时，也担心这种行为不但会影响儿童的成长和未来发展，甚至还会因为抗压能力不足容易做出过激的行为。在网络上，我们经常可以看到儿童与家长闹情绪而产生轻生念头的新闻。

就高敏儿童的养育问题，唯嘉儿科发育行为儿科颜华副主任医师为市民科普。

我们需要了解到的是，有些儿童的敏感、玻璃心有可能是天性使然，是属于“高敏感”儿童的一种性格特质。美国精神分析学者伊莱恩·艾伦博士曾指出：高敏感人群是一种先天个性，一群人中，有15%到20%的儿童有相似情况。

而高敏感儿童确实比其他儿童更容易出现焦虑、抑郁等情绪障碍。因为高敏感儿童自身没有特定的先天情绪，但他们的情绪容易受到环境和经验的影响。如果儿童总是受到挫折或者接受负性能量，那他所反馈出来的情绪往往也都是负性的。

所以，如果我们要养育好一个高敏感儿童，不仅需要科学的养育方法，更需要家长付出一定的时间和精力。今日，唯嘉儿科颜华医生为家长们讲述高敏感儿童内心世界以及适合他们的正确养育方式。

什么是高敏感儿童？

知己知彼，方能百战。伊莱恩·阿伦博士自己的孩子就是高敏感儿童，所以他能切身体会到父母们在面对这类儿童时的艰难和无助。因此，他花费大量时间对此类儿童进行了全面研究，总结出了高敏感儿童的以下4个特征：

1.深度处理。他们捕捉到信息后还会进行相关处理，会用自己目前阶段的理解能力，去深度解读这些信息，以至于他们无法快速做出决定，甚至还会给人一种犹豫、胆小、怯懦的形象。

2.容易过度接受刺激。他们对气味、光线、声音、疼痛都比较敏感，会被生活里的细节困扰。

3.共情能力强。能够感知他人情绪，容易被一些小事引起情绪波动。

4.敏锐察觉细微刺激。容易感知周边环境细枝末节的变化，所以也容易出现易怒易消沉的情绪。

那我们应该如何从儿童的日常行为去判断，他是否是高敏感儿童呢？这里有一张可以居家自测的表格，大家可以对比参照一下哦，如果下述表格占了13条以上，那你的孩子很可能是高敏感儿童。

如何正确养育高敏感儿童？

颜华医生表示，高敏感并不是第一种情绪障碍性疾病，而是一种独特的性格特征。如果我们换个角度来看，它其实也是一种独特的天赋和“超能力”。

因为对待事情谨慎，所以不用担心他们会闯祸。

因为有超强的共情能力，所以可以做极具耐心的倾听者。

因为对外界有超强敏锐力，所以在艺术创作上有特别优势。

正因如此，如果我们掌握以下“三进三退”的养育原则，儿童或许会有更加精彩的未来。

三进

1.进一步稳定儿童生活。安全稳定的家庭环境和家庭成员关系，是高敏感儿童安全感的来源，也是他们快乐成长的关键。换言之，温暖有爱的家庭氛围，可以让高敏感儿童更能够感知幸福。

2.进一步帮助儿童处理情绪。敏感儿童容易因为没有及时得到外界的反馈而产生消极情绪，如果这种情绪没有及时得到安抚，就会变得更加深刻，所以我们要及时关注、及时呵护儿童的情绪，帮助他们学习如何自我接纳，如何处理情绪。

3.进一步帮儿童设立界限。高敏感儿童大多有完美主义，处理事情容易追求极端、极致，我们要帮助其设立一个不完美的界限，让他们可以接纳不完美的发生。

三退

1.退一步，避免过于严厉。敏感儿童犯错时容易陷入自责之中，如果我们此刻严厉批评，只会适得其反，让儿童变得更加怯懦胆小。我们应该情绪平稳，冷静地告诉他们问题的症结以及解决办法。

2.退一步，培养自己和儿童的耐心。高敏感儿童做出决定容易思前想后，我们要给他一个适当的结束时间，让他们学会果断处理事情。

3.退一步，寻求外界帮助。这类儿童对外界感知太过敏感，所以我们可以联合身边亲近的人给他构建一种值得信任、美好的环境，中和他们的焦虑。

颜华医生提醒，高敏感儿童，躲不开情绪的影响，我们平时要帮助他们表达情绪、接纳情绪，同时也要仔细观察儿童情绪，如果有抑郁倾向，建议前往医院让专业的医生进行诊断，防患于未然。