导读:误区:清淡饮食就是吃素? 真相:很多人对清淡饮食存在认识误区,认为清淡饮食就是“尽量吃素,不能吃肉”。其实,这样的吃法不但不利于营养均衡,还会导致体质变差。究竟什么才是真正的清淡饮食呢?原则就是食物多样化。主食应以谷薯类为主,适量多吃蔬菜…
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