24岁小伙长期熬夜打游戏，差点全身瘫痪！

长沙晚报掌上长沙4月9日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 胥梅占 陈亚男）“长期熬夜、长期疲劳，会造成免疫力下降，给身体带来不可估量的损失。”湖南省胸科医院骨科主任、副主任医师肖经难今日表示，目前正在接受治疗的24岁小伙小陈（化名）就是一个典型案例。

其实，关于熬夜的危害大家都已熟知，网络上也有流行语，“一时熬夜一时爽，一直熬夜‘火葬场’”……“今晚一定早睡！”几乎是每个人一次又一次许下的承诺，仍然有很多人管不住自己，熬夜打游戏、熬夜追剧。家住湘西、24岁的小陈就是一名典型的“夜猫子”，多年熬夜玩手机到凌晨二三时才睡，没想到就因为这一坏习惯，差点全身瘫痪。

3个月前，小陈出现了颈部疼痛，以为是低头玩手机玩多了或者是没有休息好导致的，稍微抬头活动后，疼痛能够暂缓，就并未放在心上。10多天前，小陈突然疼痛加剧，且头部无法转动，前往当地医院检查，考虑为颈部炎性病变，怀疑结核合并脓肿，医生给予其脱水减压、抗神经水肿等治疗后，效果并不明显。此时的小陈，到了生活不能自理、无法下床走路、小便失禁的程度。为得到进一步治疗，小陈被紧急送往湖南省胸科医院骨科。

刚入院的小陈病情很严重，肖经难带领团队，查看患者病史并进一步完善相关检查，诊断小陈为颈椎椎体结核（颈1、2椎体）、寰枢关节半脱位，并发前后脓肿。病情已十分危急，随时可能出现呼吸骤停、四肢全瘫等严重后果。

骨科医护团队讨论后决定，暂时给予患者遥测心电监护、留置导尿、抗结核药物治疗；同时进行护肝护胃、止咳化痰、抗凝营养支持治疗等。嘱咐患者绝对卧床，轴线翻身，预防褥疮，适当进行下肢功能锻炼。在骨科医护团队的精心照护下，患者的结核病灶得到了控制。

“颈椎结核是骨与关节结核中的一种，在脊柱结核中发病率较低，约2.45%，但其合并截瘫的发生率高达25%～33%，因此必须慎重对待。”肖经难介绍，颈椎结核的症状表现为颈部不适，活动受限。当病变累及神经根时可发生放射痛和手指及上臂麻木、抽搐及咽后壁脓肿。咽后壁脓肿较大时，可有吞咽困难和睡眠鼾声较大的表现，甚至出现呼吸困难。当骨质破坏严重，颈椎脱位与半脱位时有发生，可造成颈髓压迫导致高位截瘫的发生。大多数早期颈椎、颈胸椎结核，在全身抗结核药物治疗和局部保守治疗下都能治愈。少数晚期有神经功能障碍的病例则需要手术治疗。

肖经难表示，长期熬夜、长期疲劳，会让免疫力下降，不仅会诱发高血压、心脏病、糖尿病、结核病等，还会造成患癌风险和猝死风险增高。

如何能及时入睡并睡得好呢？这三点可以帮助大家。首先，规律作息很重要，相较于入睡时间，起床时间更容易控制，在一个周期内起床时间相对稳定的情况下，入睡速度、睡眠质量都可能会有更好的保证。其次，在睡眠习惯上，要把床当睡觉的单一工具，刷手机等其他的娱乐方式尽量选择不在床上去做；睡前至少要给自己半小时到一小时的缓冲时间，放下手机，静下来，在床上躺的时间也不要过久。最后，适度的运动对于睡眠会有一定帮助，能调节情绪、缓解压力、让身体更放松，但不建议在睡前几个小时去运动，因为睡觉之前需要一个慢下来的、缓冲的过程。