3·28世界便秘日｜便通畅，肠健康

　　长沙晚报掌上长沙3月27日讯（通讯员 肖明亚）3月28日是“世界便秘日”，同时也是“中国便秘日”，今年的主题是：便通畅，肠健康。近年来，便秘已成为深深困扰人们日常生活的一类疾病，影响人们生活质量。

什么是便秘？

便秘是一种(组)症状，表现为排便困难和(或)排便次数减少、粪便干硬。排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、肛门直肠堵塞感、排便费时和需辅助排便。排便次数减少指每周排便少于3次，慢性便秘的病程至少为6个月。

慢性便秘的危险因素及危害？

慢性便秘患病率随年龄增长而升高，女性患病率高于男性。除了高龄和女性外，危险因素还有低纤维食物、液体摄入量少、运动量少、焦虑抑郁、肠道疾病、部分药物的使用等。

便秘不仅会引起排便困难、腹痛、腹胀等不适症状，而且会显著增加肛门直肠疾病（如痔、肛裂和直肠脱垂）的发病率，慢性便秘与腹疝、胆结石、结直肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、阿尔茨海默病、痤疮、心肌梗死、脑血管疾病等相关。

慢性便秘怎么办？

长沙市中医医院(长沙市第八医院）芙蓉院区消化内科主任伍小青建议，慢性便秘患者应积极到医院就诊，医生评估后酌情行胃肠镜、CT等相关检查，排除消化道肿瘤等器质性疾病。无器质性疾病的慢性便秘患者，首先需要调整生活方式，如增加膳食纤维和水的摄入、增加运动、建立良好的排便习惯、放松心情等。若症状仍无法改善，可在医生的指导下适当使用泻药、促动力通便药、促分泌药、灌肠药和栓剂、微生态制剂等。

除以上方式外，中医疗法治疗便秘也有其独特性，中医药对于便秘的病因病机认识全面，针对不同证型有完备的理法方药，包括内治法和外治法。

中医理论认为便秘的病因病机包括胃肠积热、气机郁滞、胃肠积热、阴亏血少、阴寒凝滞，针对不同病因病机可采用麻子仁丸、六磨汤、济川煎等经典名方加减进行治疗。

外治法包括穴位贴敷、艾灸、穴位按摩、针灸、穴位埋线、推拿、中药灌肠等，集合了穴位、经络、中药等多种中医治疗优势，能够帮助减轻患者的便秘症状，恢复患者正常肛肠动力学状态，改善胃肠功能，治疗安全性良好。