导读：随着时代的变化，如今多数人都已经学会如何养生，比如就有一些人想要养生就会喝中药，以此改善自己的身体状态。但如今全国政协委员、北京中医医院院长刘清泉建议年轻人都该学一学八段锦，少喝中药代茶饮。锻炼 是药三分毒，的确是不应该随意喝中药，毕竟中药…
随着时代的变化，如今多数人都已经学会如何养生，比如就有一些人想要养生就会喝中药，以此改善自己的身体状态。但如今全国政协委员、北京中医医院院长刘清泉建议年轻人都该学一学八段锦，少喝中药代茶饮。
是药三分毒，的确是不应该随意喝中药，毕竟中药喝多了也会对身体造成一定的伤害。所以八段锦学习也是很重要的，因为入门简单、好上手、节奏温和、锻炼效果佳。
鼓励年轻人投身于传统的八段锦练习，以增强体质和促进健康。这是一种古老而有效的养生方式，结合了深呼吸、缓慢的动作和冥想，有助于提升身体的协调性和柔韧性，同时也能缓解压力，平衡心态。
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