关爱女性健康：月经不调怎么办？

　　长沙晚报掌上长沙2月28日讯（通讯员 田家惠）月经是女性生殖健康晴雨表，但是很多女性都会出现不同程度的月经不调。月经不规律对于每个女性朋友都是一件很苦恼的事情，不仅导致身体的正常调节功能发生紊乱，而且对心理造成一定的压力。那么月经不调应该怎么办呢？湖南妇女儿童医院周训华医生为女性支招。

　　1.保持心情愉悦。很多疾病都因不良情绪所引起，月经不调与体内内分泌紊乱有关。人在日常的生活当中，给予自己过大的压力，心情郁闷，情绪波动过大，不注意控制自身的情绪，容易加重或导致月经不调，保持心情的放松很重要。

　　2.注意私处卫生，避免受凉，女性私处容易潮湿，潮湿就会受到细菌的感染，导致各种不同的妇科疾病。注意每天清洗下身，没有洗澡时需要坚持每天换一次内裤，不要长时间使用护垫。

　　3.饮食调理。良好的饮食结构能保证身体的健康，女性朋友出现月经不调之后，应尽量避免吸烟和喝酒，不要吃生冷和油腻性食物。要注意饮食营养多方面的摄入，不偏食和挑食，多吃蔬菜和水果，对于一些补气养血的食物要根据自身的情况合理食用。

　　4.针对性地调理身体。导致女性月经不调的原因很多，根据出现月经不调的病因，采取不同的调理方法和干预。可以在正规医院医生诊断下结合自身体质进行调理和改善。

　　月经不调是女性不容忽视的健康问题，为了保护女性生育力，预防生殖衰老，湖南妇女儿童医院在女神节来临之际，推出草莓99女性痛经“排雷包”。了解更多福利，可关注湖南妇女儿童医院公众号。