不到一天接诊12名骨折患者！冻雨天出行谨防滑倒摔伤

长沙晚报掌上长沙2月23日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 梁辉 王圣淳）这几天，受持续强冷空气影响，长沙出现冻雨天气，对人们出行和生产生活带来较大影响。记者今日从湖南省人民医院了解到，因道路湿滑，该院急诊科、骨科收治骨折、外伤患者明显增多。仅2月22日早上8时到下午4时的短短数小时，该院岳麓山院区骨科七病区就接诊12名因滑倒导致骨折的患者，年龄主要集中在50岁至80岁。

“中老年人往往伴随骨质疏松，摔倒所致骨折风险更高。”湖南省人民医院岳麓山院区骨科七病区主任盛斌教授介绍，在滑倒摔伤所致骨折中，以桡骨远端骨折、脊柱压缩性骨折、股骨颈骨折最为常见，其中桡骨远端骨折患者（手腕骨折）占比最高。

道路湿滑，如何防止摔倒？盛斌提醒大家注意以下几个方面：

首先，要提前准备好保暖服装、防滑鞋。在低温冻雨天气出行，最好戴手套，穿保暖的衣服；裤子不可过长，以免踩到裤脚发生跌倒；袜子要合脚，不穿滑脚的袜子；鞋带要系紧，并且鞋带不可过长，以免踩到鞋带引起跌倒；挑选合适的防滑鞋。

其次，脚踏实地，早出慢行。在低温冻雨天气出行，每一步都要踩实，一步一个脚印，“脚踏实地”走路才不会滑倒，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐；最好预留更多的时间，早出门、慢慢走。行走时，切忌东张西望，两手不要放口袋，注意路面状况，尽量挑别人走过的路面行走。需要提醒的是，女士不要穿高跟鞋，老年人出门时尽量借助出行辅助设备，如使用拐杖、步行器等。

此外，建议大家学习企鹅走路——低重心，外八字，碎步走，手臂伸，一摇一摆保平衡。

如果不小心摔倒了怎么办？盛斌提醒，摔倒后要沉着冷静，先检查自己的四肢情况如何，不要贸然爬起来，若手脚无大碍，可以先侧身，转向自己觉得方便和舒服的方向，屈腿翻转身体，呈俯卧位，使膝盖和双肘着地，借助其力量将整个身体撑起来。在这个过程中，身边如果有比较稳定的物体，可以借助它站起来。摔倒后，如果发现身体某个部位非常疼痛，切忌强行支撑；应逐渐活动，观察症状是否加重，排除骨折、开放伤等紧急情况后，寻找援助，到就近医院就诊。