长沙晚报掌上长沙2月6日讯(全媒体记者 杨云龙)今日一早起来,长沙市民发现大街小巷的建筑物和植被上,满满的都是薄冰,形成晶莹剔透的冰挂。目前,低温冰冻天气仍在继续。而低温天气往往容易导致呼吸道传染病、心脑血管疾病等高发,雨雪冰冻容易发生滑倒摔伤,严寒天气可能引起冻伤冻僵,对人体健康危害较为明显。为此,湖南省疾控中心发布健康提示,市民群众要从四个方面增强自我保护意识,防范低温冰冻天气给健康带来的不利影响。
公共场所戴口罩,出现症状及时就诊
冬春季本就是呼吸道传染病高发季节,气温骤降稍有不慎则更容易发生感染。春节临近,人员流动频繁,若室内空气流通较差,更容易发生流行性感冒、流行性腮腺炎等呼吸道传染病的传播。
预防呼吸道传染病,尽可能少外出,尤其避免到人群聚集的地方,如果一定要去人群聚集的地方,最好戴上口罩;打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻,不要随地吐痰,不要随意丢弃吐痰或擦鼻涕使用过的手纸;勤洗手,不用污浊的毛巾擦手;双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手或擦净。
一旦出现发热、咳嗽等症状,患者要及时就诊、注意休息和营养,同时注意采取措施如戴口罩、不要与其他人密切接触,避免传染。
心脑血管病患者要做好保暖
人体受到低温刺激后,会导致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,使心、脑负荷加重引起血压升高,脑部缺血缺氧加速了血栓的形成。因此,寒冷天气急性心肌梗死与脑卒中发病率较高,尤其是老年人心脑血管病比较多发。
患心脑血管病的老年人要做好保暖措施,下雪、化雪时天气寒冷,尽量减少外出时间;尽量避免感冒和感染其他疾病,避免受凉,谨防受冷诱发新的疾病感染。
从温暖的室内出门前,要在门口站一会儿,不要马上出去,适应一下外面的环境以后再往前走;适当运动,合理安排运动时间和控制好运动量。
若心脑血管患者发病,首先对患者做一个简单的处置,把其摆好体位,让其平躺,解开患者的上衣领扣子,使其呼吸通畅,并注意保暖;同时立即拨打120急救电话,尽快就医。
路面湿滑少外出,摔倒及时求助
雨雪冰冻天,路面湿滑,摔伤比较多见。建议减少不必要的出行,确需出门行走时要穿防滑鞋,尽量选择没有结冰的路面。
开车出行时,检查车灯、刹车、方向盘、胎压等车况是否完好,最好备上防滑链和雪铲。开车时尽量顺着前车的车辙走,保持车距,低速慢行,远离大货车。拐弯时提前减速,不要在弯道内急踩刹车,否则容易发生侧滑。
如果天气恶劣,最好把前后雾灯都打开。车辆打滑时,稳踩刹车,稳住方向盘,切忌急打方向,猛踩刹车。
不慎摔伤先鉴别是否骨折,尤其是老年人,骨质比较疏松,摔倒后要尝试动动四肢、动动腰。如果有肢体变形,或者不能动、疼得特别严重的情况,高度怀疑有骨折的风险。这时候就不要再动,越动对病人会造成更大的伤害,及时呼救求助,由120来处理。
发生冻伤立即用温水复温
近日来,湖南多地出现冻雨。冰雪(冻雨)对人体的伤害主要是因严寒引起的冻伤、冻僵、冻昏迷等。
出行应注意穿防寒衣物,戴上帽子、围巾、手套等保暖物品,并携带伞具;尽量保持衣物干燥,避免弄湿衣服,休息睡觉时注意保暖;多吃些高热量的食物,可以起到御寒的作用;多喝热饮,有助保持体温。
为防止冻伤,要经常观察皮肤,尤其是耳面部和手部等裸露部位,查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉;并不时搓揉面部皮肤,伸展筋骨活动手足;尽量停留在背风向阳的位置。
不要穿过于紧身的衣裤,以免妨碍血液循环;裸手不要接触金属物体,寒冷季节这种物体表面温度很低,热传导很快,手接触易于冻伤;加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护。
发生冻伤立即用温水迅速复温,若不具备复温条件,也不应采用错误的复温方法,如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。
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