长沙晚报掌上长沙1月29日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 张梦函 曾姝 刘子言）随着春节的临近，返乡的人逐渐增多，人员流动加大。今日，湖南省疾控中心专家提醒：冬春季节天气寒冷，气温多变，呼吸道传染病高发，大家在回家团圆的时候，需主动了解呼吸道传染病等相关疾病防控知识，主动做好自我防护，更好地守护自己和家人的健康。
冬春季常见呼吸道传染病有哪些？
湖南省疾控中心专家表示，呼吸道传染病指病原体经呼吸道感染侵入人体而引起的具有传染性的一类疾病的统称。冬春季常见的呼吸道传染病主要有：流行性感冒、支原体肺炎、肺炎链球菌感染、呼吸道合胞病毒感染、腺病毒感染、新型冠状病毒感染等。当前，我省常见的呼吸道传染病主要为流感、肺炎链球菌感染、支原体肺炎。
其中，流感主要由甲型和乙型流感病毒引起，主要通过空气飞沫传播，也可通过直接或间接接触传播，以及气溶胶的形式传播，传播迅速，易引起暴发流行。感染后主要表现为高热、头痛、肌肉酸痛、乏力等较重的全身症状，呼吸道症状（咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞等）较轻，病程一般持续1周左右。目前，接种流感疫苗是预防流感的有效方法。
支原体是介于病毒和细菌之间的一种微生物，是自然界中常见的病原体，主要通过直接接触传播和飞沫传播。支原体肺炎是由肺炎支原体引起的急性肺部感染性疾病，以发热、咳嗽等为主要症状，咳嗽一般呈阵发性且比较剧烈，退烧后咳嗽还可能持续1至2周。目前尚无针对性的疫苗，如果出现发热伴有剧烈咳嗽，应及时就诊，规范治疗。
肺炎链球菌可定殖于正常人的鼻咽部，主要通过呼吸道飞沫传播，是社区获得性肺炎最常见的病原体。正常情况下，该细菌多数不致病或致病力弱，当机体存在感染、营养不良和抵抗力下降等因素导致呼吸道异常或受损伤时才引起感染。肺炎链球菌感染性肺炎的主要表现是咳嗽、咳痰、胸痛、发热、咳出铁锈色痰液。目前，接种肺炎球菌疫苗是预防肺炎球菌感染的最有效手段。
如何预防冬春季呼吸道传染病？
湖南省疾控中心专家表示，勤洗手，做好手卫生，避免用手接触口、鼻、眼，正确洗手是预防传染病最有效、最便捷的方法。
此外，要常通风，保持环境清洁和空气流通。
少聚集，尽量减少到人群密集或空气不流通场所，避免与有呼吸道感染的患者亲密接触。
戴口罩，乘坐公共交通工具或进入人员密集场所如商场、超市、医院时，要佩戴口罩并注意及时更换。
保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏要及时洗手，尽量避免用手直接接触眼睛、鼻子、口腔等部位。
依需要接种疫苗，保持均衡饮食、适量运动、充足休息。
春节返乡，注意哪些防护要点？
湖南省疾控中心专家提醒，春节返乡，要主动做好自我防护。
返乡前，要准备防护物品：可提前、适量准备一次性医用口罩、消毒湿巾以及常用药品等。合理规划行程，合理规划路线，简化行程，错峰出行；若出行前出现发热、咳嗽等症状，建议及时就医，必须出行的应佩戴好口罩。适时增减衣物，根据目的地的天气预报，合理选择衣物，确保防寒保暖措施到位。
返乡途中，注意自我防护：戴口罩，返乡途中如果乘坐公共交通工具，建议佩戴好口罩，随身携带备用口罩，以便及时更换；勤洗手，保持手部清洁，喝水、用餐前建议用清水洗手或用消毒湿巾擦拭手部；注意食品安全，避免食用生冷食品。
返乡后，保持健康生活方式：合理饮食，避免暴饮暴食，多吃果蔬；适当锻炼，保证充足睡眠，规律生活；保持良好心态，避免情绪大起大落，尤其是老年人需警惕心脑血管疾病的发生，如有任何不适，请及时就医。
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