冷敷和热敷有什么区别，如何正确使用？

　　长沙晚报掌上长沙8月13日讯（全媒体记者 徐运源 通讯员 文嘉贝 实习生 唐影慈）夏练三伏，大家运动起来了，这时候难免会遇到扭伤等情况，我们该如何正确应对，是该用热敷还是冷敷呢？今日，长沙市中心医院曾建国教授接受本报“科学生活家”栏目组采访时提醒，“冷敷和热敷都是属于物理疗法，但要针对性地选择，以免症状加重。”

　　“冷敷和热敷的主要区别在于作用的原理不同、使用的方法不同、使用的时间也有所不同。”曾建国介绍，从作用的原理来看，冷敷主要是降低局部的温度，从而达到抑制血液循环的效果，同时起到止痛作用，防止肿胀的症状加重。而热敷主要起到促进局部的血液循环，使血管扩张，从而可以加快肿胀的消散，缓解疼痛的症状。从使用的方法来看，冷敷主要使用冰袋或者冷毛巾，对患病部位进行冷敷处理，降低局部的温度；热敷一般需要使用热水袋或者热毛巾，对损伤部位进行热敷。

　　尤其值得注意的是，两者之间使用的时间也存在很大差异。冷敷一般应用于损伤的急性期，在损伤24小时之内通过冷敷处理可以缓解症状。热敷一般应用于损伤的亚急性期或者慢性期，一般需要在损伤超过48小时之后才能够使用。

　　“单纯的冷敷或者热敷并不一定能够达到完全治愈的效果，必要时可以结合其他的手段进行治疗比如药物治疗。在局部的症状没有缓解之前，注意休息为主，不要过早地活动患病部位，否则容易导致症状加重，从而会影响恢复。”曾建国特别提醒。