长沙晚报掌上长沙8月7日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 夏梦芝 张斯钰）近来，高温与暴雨天气交替出现，加之夏季是肠道传染病和虫媒传染病的高发季节，对广大居民身体健康造成一定影响。近日，湖南省疾控中心发布8月健康提示，提醒市民重点防范高温中暑、登革热、霍乱、野生蘑菇中毒、狂犬病等。
预防高温中暑，避开三个误区
中暑起病急骤，大多数患者有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等前驱症状。按病情的严重程度，中暑一般可分为3种类型，即先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
日常生活中，居民常对中暑后的处理存在一些误区：
误区一：中暑后迅速转移到温度过低的空调房内。中暑后，应立即远离高温环境，但不宜迅速转移到温度过低的空调房内。
误区二：用过冷的水擦身。用冷水擦身，注意开始时不宜过冷。过冷的水可使皮肤神经末梢因突然受到冷刺激，造成血管收缩而不易于散热，过于寒冷的刺激还可能导致患者虚脱。
误区三：中暑后自行服用退热药物。中暑后体温可能会升高，由于体温调节功能出现障碍，一般退热药物对此无效，不建议自行服用退热药物。
那么，如何科学预防中暑？湖南疾控专家提醒：保持室内环境凉爽，但温度不宜过低，建议室内外温度差以不高于10摄氏度为宜，减少太阳直射，使用遮阳帘等遮挡阳光直射；减少室外高温暴露，尽量避免室外体力活动和户外运动，若外出，穿轻便、宽松、浅色的衣服，并使用防晒用品；注意调节饮食，及时饮水，准备防暑降温用品，若出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮红等中暑先兆症状，应及时寻求帮助，尽快转移到阴凉处休息，并测量体温，补充水分。
暑期旅游出行人次增加，登革热进入流行季
每年7月到9月，随着暑期旅游出行人次增加，加上雨水增多、蚊虫繁殖活跃，我国逐步进入登革热流行季。
登革热是一种由登革病毒引起的急性虫媒传染病，主要通过白纹伊蚊（俗名“花斑蚊”）和埃及伊蚊叮咬传播。登革热一般不会“人传人”，只有蚊子吸了感染者的血后，体内复制病毒，下次咬人才能把病毒传播出去。
登革热的典型症状是“高热三痛三红”+皮疹：突发高烧（24小时内体温可达40℃）；出现剧烈头痛、眼眶痛、全身肌肉关节痛；面部、颈部、胸部潮红；四肢躯干或头面部，出现充血性皮疹或点状出血疹。
湖南疾控专家提醒，预防登革热最有效的措施就是防蚊灭蚊，清除各类蚊虫孳生地。比如，清除家中废弃的容器，暂时闲置未用的容器应当逐一翻转倒放；清除卫生死角和垃圾，保持通风，避免潮湿；安装纱门纱窗，挂好蚊帐，也可以使用含有避蚊胺、驱蚊酯、派卡瑞丁、柠檬叶桉叶油的驱蚊产品；种养水生植物的花瓶，每5至7天换水1次，冲洗植物根部，彻底洗刷容器内壁。
预防霍乱要做到“五要五不要”
霍乱是由O1群或O139群霍乱弧菌引起的急性肠道传染病，具有发病急、传播快、波及面广的特点，是我国法定报告传染病中的两种甲类传染病之一，也是《国际卫生检疫条例》规定国际检疫的三种传染病之一。霍乱在我国的流行时间为3月至11月，6月至9月份是流行高峰。
感染霍乱后的典型症状表现为剧烈的无痛性水样腹泻，严重的一天腹泻十几次。如果治疗不及时或不恰当，会引起严重脱水导致死亡。
霍乱病人或带菌者是霍乱的传染源，可通过饮用或食用被霍乱弧菌污染而又未经消毒处理的水或食物，或者接触霍乱病人、带菌者排泄物污染的手和物品，以及食用经苍蝇污染过的食物等途径传播。
预防霍乱要做到“五要五不要”：饭前便后要洗手，买回海产要煮熟，隔餐食物要热透，生熟食品要分开，出现症状要就诊；生水未煮不要喝，无牌餐饮不光顾，腐烂食品不要吃，暴饮暴食不可取，未消毒（霍乱污染）物品不要碰。
避免野生蘑菇中毒，最安全的方法是不采不食
毒蘑菇中毒多见于我国云南、贵州、湖南等地区，主要由自采或误食野生蘑菇引起，多发生在家庭和街头摊点。
毒蘑菇中毒的常见症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状；精神亢奋、幻视幻听、谵妄等精神症状；严重者可有溶血、肝脏和肾脏损伤。
据统计，湖南省常见的有毒野生菌有100余种。其中，灰花纹鹅膏、裂皮鹅膏、亚稀褶红菇、肉褐鳞环柄菇、条盖盔孢伞等容易引起中毒致死事件。
目前，对于有毒野生蘑菇中毒尚无特效疗法，若不慎食用毒蘑菇，应立即进行催吐。但若中毒者出现昏迷，则不宜进行人为催吐，否则容易引起窒息，必须尽快送往医院治疗，保留毒蘑菇的样品以供有关部门的鉴定和医护人员救治参考。
湖南疾控专家提醒，避免食用毒蘑菇中毒，最安全的方法就是不采不食野生蘑菇，不食用来源不明的蘑菇，更不要购买个人采摘售卖的蘑菇。对于市场上售卖的野生蘑菇，也不能放松警惕，尤其是没吃过或不认识的野生蘑菇，千万不要轻易食用。
天热狗猫等动物易烦躁，小心被狗猫抓伤咬伤
暑假期间，外出游玩人员较多，也有部分家长将小孩送至农村度假。此时正是高温季节，狗、猫等动物易烦躁，加之人们穿衣较少，致使被狗、猫抓伤、咬伤的机会增加，特别是在农村地区，狗、猫大多未进行免疫，如暴露后不及时进行规范处置，感染狂犬病的风险则会大大的增加。
狂犬病是狂犬病病毒所致的急性人兽共患传染病，人发病后病死率几乎100%。如果被狂犬病动物抓伤、咬伤，或是被舔舐到破损的皮肤和黏膜，病毒就能直接进入体内而感染。
狂犬病病毒潜伏期通常为1至3个月，感染后发病可表现为狂躁型和麻痹型。其中，狂躁型的典型表现是恐水、怕风，可能会咬人、抓人、流涎、多汗；麻痹型则常表现为四肢无力、麻痹。
传播狂犬病病毒的动物主要是犬、猫、野生或流浪的食肉哺乳动物，如狐、狼、獾、蝙蝠等。被这类动物咬伤后，若不能排除狂犬病，则需全程、足量、规范接种疫苗。
被动物咬伤、抓伤后，如果伤口比较浅、无明显出血，可用清水或肥皂水（肥皂打在伤口表面）对伤口充分展开、冲洗15分钟，并及时就诊；如果伤口严重或有出血，则尽快用洁净的毛巾、布条等止血（切忌用力挤压），及时就诊。
对于狂犬病，如何预防？湖南疾控专家提醒：合法养犬，主动学习本地养犬政策，为宠物办理“养犬登记证”；科学养犬，每年定时为爱犬进行疫苗注射，避免狂犬病发生；文明养犬，遛狗时牵好狗绳，主动避让行人，尤其是遇到老人、儿童和孕妇等行动不便人群，更要约束爱犬，建议外出时为爱犬佩戴嘴套。
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