湖南首个AI心理助手进松桂园商圈 世界睡眠日帮职场女性“睡香香”

　　长沙晚报掌上长沙3月21日讯（全媒体记者 李卓 通讯员 戴佳）外有职场内卷，内要养老“鸡娃”，在工作和家庭的双重压力下，职场女性“睡不够”的失眠困境如何破？21日，第24个世界睡眠日到来之际，中南大学湘雅医院心理卫生中心、开福区妇联和望麓园街道，联合开展为职场女性减压，为楼宇发展助力的公益行动，由湘雅医院开发的湖南首个AI心理助手“小雅”进松桂园商圈楼宇，开展“助眠讲座”，以科普和心理疏导，帮助职场女性“睡香香”，助女性减压，为企业减负，助力区域经济高质量发展。

　　“小雅”AI心理助手课题组首席专家、中南大学湘雅医院脑科学和人工智能中心主任杨放如应邀为松桂园商圈楼宇的职场女性开“助眠讲座”。杨放如表示，目前超3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率近3成，而女性比男性罹患失眠的几率更高。长期失眠不仅会导致记忆力下降、情绪焦虑、抵抗力下降等个人健康问题，还会导致办公效率低、企业效益差、生产事故风险高等社会问题。

　　活动现场，小雅AI心理助手为女同胞们带来了线上心理测评和心理疏导，杨放如分享“345”情绪自控公式等“如眠•小雅”非药物治疗失眠数字疗法。“小雅”提供的失眠解决方案不仅是非药物的，而且结合大数据和人工智能，在线进行失眠危机预警、危机干预、危机解决，将在湘雅医院互联网平台推出。以失眠的认知行为疗法（CBT-I）为依据，搭载业内领先AI技术，通过手机对话的交互形式实现治疗目的，实施6个阶段42次治疗。除每天记、学、练模块内容外，还有多种放松催眠训练，有效提升睡眠质量。临床试验研究证实，该产品治疗有效率达80%以上。