导读:张朝阳在直播时特意对外提到4个小时睡眠法表示,如果想要很快入睡,想要深度睡眠,应该缩短睡眠时间。在逐渐形成一个规律时,很快就可以进入到睡眠中,因为自己睡得很少,就不可能会睡不着。张朝阳再谈4小时睡眠法 张朝阳表示晚上11点,晚上12点到凌晨…
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