疫情防控进入新阶段，慢性基础疾病患者如何做好防护和健康管理？

　　长沙晚报掌上长沙2月8日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 金东辉）当前，疫情防控进入了新阶段，老年人尤其是伴有慢性基础疾病的高龄患者，是新冠病毒感染防控的重点人群。在这非常时期，如何守护他们的健康，牵挂着每家每户的心。那么，以心血管病和糖尿病为代表的慢性病患者，如何做好自我防护及健康管理呢？今日，湖南省疾控中心专家进行了相关提醒。

　　心血管病患者，要重点控制基础病

　　虽然已经立春，但天气仍然寒冷，慢性基础疾病患者如果过度劳累、激动，心脏病、高血压等心血管病的发病率会增加，甚至加重病情。

　　研究发现，心血管病患者把基础病控制好，感染奥密克戎变异株后，风险度并没有增加。在临床救治中，除了发烧的感染者身体可能受到一定影响，没有发烧的患者与其他无症状感染者一样。所以，心血管病患者不要恐惧新冠病毒，要把重点放在控制基础病上。

　　心血管病患者要在家中常备降压药。如果血压升高，不要害怕，要按时服药，不可中间停药。另外，如果出现心肌梗塞，要及时到医院接受治疗。

　　心血管疾病的防病胜于治病，保持健康的生活方式是最好的预防方法：合理膳食，不要高油、高盐和高胆固醇饮食；戒烟限酒；适量运动，在家里或者在开阔的场所走动，也可以做一些无氧运动，锻炼手臂和腿部的肌肉，对心血管有益；保持心态平衡，别焦虑。

　　感染新冠病毒是否影响降压药的效果？专家表示，目前没有发现新冠病毒会对降压药产生影响。

　　糖尿病患者，要避免血糖紊乱

　　糖尿病患者抵御疫情，最重要的是把血糖控制好。专家表示，一是让血糖总体水平平稳，争取使糖化血红蛋白控制达标；二是减少血糖的波动。而要做到这两点，日常生活中要注意以下方面：

　　合理膳食，也就是按照医生给糖尿病患者指导的健康饮食，适当增加营养，在肾功能未受影响的前提下适当增加优质蛋白摄入。

　　适量运动，比如慢跑、快走，也要进行一定的力量训练。同时，还要定期监测血糖，包括空腹血糖和餐后血糖。糖尿病患者一旦出现低血糖症状，要随时检测血糖，适当进食碳水化合物，调整药物和生活方式，尽可能保持血糖平稳。

　　此外，要关注糖尿病合并的血脂异常、血压异常以及其他代谢异常，这样就能够增强抵抗力，平稳度过疫情。

　　糖尿病患者要坚持用药。糖尿病是一种终身性疾病，虽然部分糖尿病患者可以一定程度上缓解症状，但终归还是需要生活方式干预和药物治疗。患者要选择合适的药物，通过监测血糖及时调整治疗方案。需要注意的是，即使是血糖控制良好，也不能随意停药，因为一旦停药就会出现血糖波动，增加感染风险。

　　糖尿病患者要避免焦虑。糖尿病患者一旦焦虑，尤其是长期焦虑，就会出现多种“应激激素”水平的升高，应激激素拮抗胰岛素的降血糖作用，引起体内激素分泌失衡，容易加剧血糖异常。此外，焦虑容易导致失眠和睡眠结构紊乱，进一步加重血糖紊乱。因此，糖尿病患者要保持平和的心态，把血糖控制在相对良好的水平。