这三种常见的“节日病”，比去年增加三成

　　长沙晚报掌上长沙1月29日（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈安妮）胡吃海喝干大餐、昼夜颠倒打麻将、低头追剧玩游戏、围着火炉嗑瓜子……你的过年常态是这样吗？逢年过节亲朋好友相聚，难免会暴饮暴食、过度娱乐，由此诱发的“节日病”也来了。肚子不舒服、痔疮突发、心血管病，这三种常见的“节日病”你有吗？1月29日，湖南省中医院（湖南中医药大学第二附属医院）治未病中心副主任医师何可表示，今年春节大部分人感染新冠病毒已康复，节期吃喝玩乐彻底放松，导致春假期间相关疾病就诊人数比去年增加三成。

　　肠胃不适、痔疮突发、心血管病是怎么造成的？有何对策？何可对此进行了分析及相关建议。

　　肠胃不适

　　逢年过节是肠胃疾病发作的小高峰。春节假期有7天，且因习俗的关系，每家餐桌上少不了大鱼大肉，也会有一些生冷食物，再加上喝酒或大量饮用饮料，很容易吃过量、吃太杂。由此，出现急性腹泻、恶心呕吐、腹痛、便秘等症状，严重者伴有发热或脱水。吃了太多高热量食物，自然会加重肠胃的消化负担。

　　支招：

　　1.节后要注意及时调整饮食结构，避免继续无节制地摄入过油、过甜的食物，定时、定量进食的同时，注意营养搭配，多饮白开水，多食用些新鲜蔬菜、水果。

　　2.经常按摩肚腹能协调脾胃，调和五脏六腑气血运行，促进肚腹血液循环等作用。具体的操作方法是：以肚脐为中心，按顺时针方向，稍用力缓缓推摩腹部，至左下腹（结肠部）可稍稍加力。摩腹保健宜在晨起空腹或睡前操作，每次36圈，每天操作2次，以腹部有温热、舒适感为佳。在每天下午1至3时，顺时针按摩腹部，促进消化的效果是最好的。

　　痔疮突发

　　春节吃喝一时爽，节后“菊花”难收场。痔疮很容易成为春节后的“节日病”，患者只要稍不注意就可能发作或加重。节期聚会、酒宴，在酒精、辛辣的刺激下，再加之打牌、聊天时久坐不起，易致直肠黏膜血管曲张、扩大，从而导致痔疮突发。轻者便血、眩晕，重者可能导致痔疮急性嵌顿、坏死等严重后果。

　　支招：

　　1.少吃辛辣刺激食物，多吃青菜、水果、粗粮、豆类，控制肥腻肉类、煎炸食物的摄入量。另外饮食不宜过多、过饱，以免因大便干燥、排便困难而加重痔疮。

　　2.久坐后应适时起身活动，保持按时排便的好习惯，并注意保持肛周清洁卫生。

　　3.发现便血、肛门坠胀、肿物脱出等严重的痔疮症状，不要马虎，要及时到医院进行检查和治疗。

　　心血管病

　　春节期间，高盐、高脂肪、高蛋白食物的过量摄入，加上不规律的生活作息等不健康因素，易致心脑血管疾病发病。每年春节前后，中老年人进入一个心血管病的高发期，表现为血压升高、心绞痛，甚至是心肌梗死和心力衰竭加重。

　　支招：

　　1.注意保暖，饮食保证低脂低盐低糖，饮酒需适量。

　　2.密切监测血压，防止漏服药物。有的老年患者迷信过年期间不吃药，耽误了日常的用药。一些日常控制心血管疾病的药物不能停，如降压药、降糖药、抗血小板药、抗心律失常药等。

　　3.目前还处在正月里，心血管病人切忌情绪起伏较大，不管是见到久别重逢的亲人，还是参加娱乐活动都不要过于激动，以平常心对待，保持血压稳定，防止意外出现。