1.有什么简易的观察方法,可以指导家长判定孩子是否患有贫血呢? 专家:其实小儿贫血在我国发病率是比较高的,对小儿的生长发育危害极大。不仅仅是临床上的医生需要掌握小儿贫血的症状、体征,作为家长也是需要了解的。 小儿面色不好,口唇、眼结膜及甲床颜色淡,或者小孩的头发干枯,精神萎靡,甚至容易疲倦,这些都是小儿贫血的其中一个表现。其次,如果你发现孩子肚子大,或者不能或不愿意活动、稍一活动就会出现气喘气虚都要注意是否是贫血。第三,孩子消化功能不好,没有食欲,甚至有一些孩子喜欢乱吃杂物,例如橡皮、铅笔、泥土等,临床上叫做异食癖。第四,孩子注意力不集中,整天无精打采,甚至有些头晕,这些现象都可能是由贫血造成的。贫血严重的话会出现头面部和下肢浮肿。 如果不确定是否贫血,或者怀疑贫血,这时只需要到医院做一个血常规检查即可。 2.食疗是治疗贫血的常见方法之一,贫血的孩子饮食上应该如何调整?哪些食物能多吃? 专家:现在生活水平好了,大家在饮食上存在一个误区,认为吃虫草吃燕窝等就是好的。其实并不然,对于儿童来讲,营养均衡是最重要的,可以说什么都能吃一点,但如果孩子对某种事物过敏就要避免,孩子拉肚子就要避免食用高脂肪高蛋白的食物。也就是说我们的饮食结构要多样化,不能偏食。其实我们身体机能是很好的,可以调节我们吸收的多和少,使得我们的营养趋向均衡。 第二,喝水非常重要。很多家长都喜欢给孩子喝饮料,其实这影响是比较大的,建议多喝水。如果孩子是营养性贫血,比如缺铁性贫血,那么就要吃含铁量比较丰富的食物,比如所有的红肉,包括猪肝、蛋黄、鱿鱼、海蜇等。蔬菜中含铁丰富的有油菜、花菜、芹菜,水果有油桃、枣等。总得来说只要均衡饮食,食物多样化的话,就不存在问题。如果缺乏叶酸和维生素B12,就要多吃蔬菜,当然也要适当补充红肉。 大家对前几年出现的大头娃娃应该都有印象,这主要是因为蛋白质缺乏引起的,那么就要适当提高蛋白质的摄入量,要多样化,可以吃猪肉、鸡、鸭以及豆制品。所以摄入适当的营养,可以使贫血得到纠正。
·本文内容整理自育儿大师入驻专家兰和魁的微课采访
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