产后妈妈该如何保护自己的乳房

产后妈妈该如何保护自己的乳房（图）

产后,新妈咪的乳房经常会出现这样那样的不适,如果处理得不好,不仅有可能使宝宝失去母乳喂养的机会,还会引起乳房胀痛，那么产后妈妈该如何保护自己的乳房呢?

1.清洁乳房

将小毛巾浸水并淋上少量沐浴液，以顺时针方向擦洗乳部，同时自乳头逐渐向乳根部擦洗整个乳房;随后，再用清洁适度的湿毛巾将沐浴液擦洗干净，并用大毛巾拭干乳房。注意动作要轻柔。

2.热敷乳房

将小毛巾在50~60℃的热水中浸湿，然后将温热的毛巾覆盖在乳房上，保持温度;每l—2分钟更换一次热毛巾，两条毛巾交替使用，敷10分钟，然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。两只乳房轮流进行，水温可依气温酌情增减，避免皮肤烫伤。

3.按摩乳房

将爽身粉在双手搓匀，对乳房进行按摩。方法：一只手固定乳房，另一只手指依据乳腺的分布由根部向乳头以顺时针方向按摩，逐渐至全乳1—2分钟，两只乳房轮流进行;然后再向乳头方向推行、按摩1～2分钟，两只乳房轮流进行;再后，双手分别放在乳房两侧，由根部向乳头挤压按摩1～2分钟;最后，将少量甘油倒于右手指尖处，左手固定在乳晕周围，右手指将乳头往外牵引数次，两只乳房轮流进行，完毕后用毛巾将爽身粉拭净。