导读：在现在这个年代中，有很多人的生活都发生了很大的改变，所以日常生活都会变好很多，平时积食也是经常发生的事情，那么消除积食有什么方法奏效？下面一起来看看吧。1、适当活动：可以采取揉腹部、散步等轻柔活动，此时不建议做剧烈运动，如快跑，可能加重胃肠…
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