导读：众所周知，其实女人是很容易缺锌的，所以平时很多人都想要通过食物来进行补锌，但是很多人呢都不知道应该要吃什么，那么缺锌吃什么食物补充比较快？下面一起来看看吧。含锌量多的食物有生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、…
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