导读：俗话说“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，立秋是阳盛逐渐转变为阴盛。立秋之后，暑热的天气并没有完全消退，入秋后爱出汗，多吃这5道菜，清热消暑，健脾胃，精神饱满过伏天，一起去了解。西兰花 立秋之后，从炎热到凉爽还需要一段时间，一热一冷对我们的身体…
俗话说“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，立秋是阳盛逐渐转变为阴盛。立秋之后，暑热的天气并没有完全消退，入秋后爱出汗，多吃这5道菜，清热消暑，健脾胃，精神饱满过伏天，一起去了解。
立秋之后，从炎热到凉爽还需要一段时间，一热一冷对我们的身体有很大的考验，所以在饮食方面需要注意。立秋后不能盲目的贴秋膘，需要讲究营养均衡，荤素搭配。
立秋后要多吃这5道菜：第一，爆炒蒜香豆角；第二，凉拌黄瓜皮蛋；第三，藕带炒西兰花；第四，盐水花生米；第五，五香毛豆等，吃了这5道菜对大家的身体有很大的好处。
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