导读:运动与身体健康有着很大的联系,不运动,人易老!坚持做4项运动,强健骨骼、增强免疫力,或离长寿更进一步。中老年人保持长寿的秘诀当然不能错过这些运动了。运动 一、快走,简单又能助长寿快走是一种简单而温和的有氧训练。你只需要穿上运动鞋,出去快走。…
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