有的人认为面色苍白、四肢发凉都是阳虚导致的，不加辨证就去用温阳的补药，结果可能适得其反。对于湿热类疾病，湿性黏腻，热性蒸腾，两者结合，难解难分，热被湿邪遮盖在下面，就可能表现出阳气不足的假象。清代名医叶天士所说的“通阳不在温，而在利小便”，

最近一段时间，全国大部分地区持续降温，寒冬就要来临。中医经典《黄帝内经》中强调“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，提醒我们养生也要跟随季节的变换而调整。中医理论认为，无论大自然还是人体的生命活动，阴阳两方面都在此消彼长。秋冬之时，万物敛藏，人

俗话说“流水不腐”，流动的水才有生机，人体的气血运行也是这个道理。张仲景在《金匮要略》中提出“血不利则为水”，意思就是血流不畅会影响水液代谢的正常运行，明确指出血淤可导致水肿。此处的“血不利”，不但指淤血，还包括指寒凝、气滞、阳虚等各种原因

很多老年人老觉得口干舌燥，尤其是到了晚上会更加明显。这是因为老年人的身体器官老化、新陈代谢缓慢，容易口渴。如果晚餐再吃了高脂、高盐的食物，水分会流失得更快。中医认为口渴多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。枸杞性味甘平，归

“发热容易退热难”，同样的退热方法，不同的人效果可能大相径庭；同一个人，每次发热吃同样的药效果也可能不同。在中医看来，这很可能是发热的性质有所区别。明代著名医家张景岳在《景岳全书·寒热》一书中指出“阴虚之热者,宜壮水以平之；无根之热者,宜益

作者：范志红，中国农业大学食品科学与营养工程学院，副教授。九月，苹果成熟季节到了，但是有几个人知道苹果什么时候“应季”呢？如果问：什么水果家里最常吃？什么水果一年四季都摆在水果摊上？什么水果很少有过敏和不耐受？什么水果年消费量最大？毫无疑问