孕妇能吃什么鱼呢

　　　　在怀孕的过程中，孕妇要注意的事项还是挺多的。除了饮食上需要注意，生活上的需要小事也需要准妈妈注意。毕竟细节决定成败。那么在饮食上，妈妈需要注意些什么呢?有哪些食物是对宝宝和妈妈都有益呢?对于这些知识，孕妈你们又知道多少呢?食疗品种丰富，除了蔬菜类肉类水果类，鱼类，孕妇可以吃什么鱼呢?那么孕妇吃鱼好吗?海洋里的生物——鱼的营养价值挺高的，可以补充人体许多元素。那么在怀孕这种特殊的时期，孕妇吃哪些鱼会有好处呢?接下来，本文将为孕妇分析怀孕时期适合吃什么鱼，吃鱼有哪些好处。

　　孕妇吃什么鱼好

　　鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。孕妇多吃鱼有利胎儿发育，孕妇吃什么鱼好呢?

　　1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

　　2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效。

　　3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

　　4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

　　5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

　　6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

图片来源于锐景图