孕妇尿失禁怎么办?

三优亲子2022-12-08  45

导读:很多孕妈妈怀孕后,会出现漏尿的困扰,尿失禁是种令人极为困扰的症状,除了造成尴尬的情境,还可能影响生活品质。女性在怀孕后,由子腹压增加及激素分泌改变,高达半数以上的人可能打喷嚏,大笑,咳嗽时就会出现尿失禁现象,产生许多不便。缓解孕妇尿失禁的方…

孕妇尿失禁怎么办?

很多孕妈妈怀孕后,会出现漏尿的困扰,尿失禁是种令人极为困扰的症状,除了造成尴尬的情境,还可能影响生活品质。女性在怀孕后,由子腹压增加及激素分泌改变,高达半数以上的人可能打喷嚏,大笑,咳嗽时就会出现尿失禁现象,产生许多不便。缓解孕妇尿失禁的方法有哪些?

孕妇尿失禁怎么办?(图)

孕妈妈出现漏尿症状,其实就是压力性尿失禁,这是盆底病的早期症状,怀孕期间有尿失禁的是高危人群。盆底病包括压力性尿失禁、子宫脱垂、阴道前后壁膨出等一组疾病。在女性经历怀孕及生产这一过程中,因体内压力的改变,导致膀胱及周边器官都发生了位移,骨盆底部的肌肉松懈,神经受到损伤。所以,孕妈妈咳嗽、大笑、打喷嚏时,腹部压力增大时容易出现尿失禁,这是压力性尿失禁的典型症状。

缓解孕妇尿失禁的方法:

一、养成正确的解尿习惯:憋尿时间太久,容易对膀胱功能造成影响,有可能加重尿失禁的症状,因此,孕妇要有正确的解尿习惯,千万不可憋尿。特别要提醒的是,由于怀孕期间最常见的泌尿道症状是尿频,养成正确的解尿习惯也能减少膀胱或泌尿道感染的问题,对孕妇来说相当重要。

二、建议孕妇在曰常生活中尽量避免做一些会增加腹部压力的动作,如不要弯腰捡东西,应该整个身体蹲下去捡,不要抱小孩,不要提重物。如果有慢性咳嗽或过敏问题,应该就医治疗。此外,孕妇也可使用托腹带,以减轻下腹部的负担,避免造成腹压增加。

三、提肛训练:每日进行50~100次紧缩肛门及阴道运动,每次3~5秒。具体方法为:臀部肌肉用力,收缩肛门,坚持数到10 后,由口缓缓吐气,放松。呼吸一下后,重复同样的动作,10次为一组。

孕妇尿失禁是女性怀孕以后的正常现象,孕妈妈不用过多的担心!

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